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Tener una crisis de ansiedad en clase, esta demostrado que PASA y puede tener un final feliz.
Lupe salió de la sesión de terapia con fuerzas para hacer una exposición, enfrentarse a su temor, estar durante una hora y media en la clase de su universidad. En su cerebro exístia el recuerdo de que las dos últimas clases tuvo que salirse porque no pudo aguantar, sin embargo, despues de trabajarlo en terapia y con un poco de apoyo con el whats app , Lupe consiguió su objetivo.
A continuación os dejamos los pantallazos de cómo fue el proceso, seguro que las personas que sientan ansiedad se sienten identificados y se alegrarán de leer el final.
Felicidades Lupe, bienvenida al club de los valientes!!!!!!
Si crees que te podemos ayudar, no dudes en pedirnos información, 910000209.
Os dejamos el último pantallazo.Feliz día
Importancia de aprender a manejar el monstruo de la ansiedad, de ver la ansiedad como activación, a reconocer esas sensaciones y no interpretarlas de forma catastrófica sino como una interpretación que nuestro cerebro esta haciendo de una situación que percibimos como un peligro o una alarma que igual que aparecen, se mantienen durante cierto tiempo y la intensidad va descendiendo, sabiendo que no va ocurrir nada peor de lo que estamos sintiendo.
Cuánta razón tienes Ana. Gracias por tu mensaje