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Superando la ansiedad y los acúfenos (zumbido de oídos como síntoma de la ansiedad)
¡Ah! Pero entonces ¿no tienes un cáncer terminal? Probablemente sea esta la frase que siempre recuerde de Marina en la primera sesión que tuve la suerte de tener con ella, hace ya más de un año. Había sufrido una crisis de ansiedad, dormía mal y me sentía peor.
Hubo muchas causas para aquella crisis, pero el detonante final había sido un acúfeno, un zumbido en el oído izquierdo. El acufeno había sido el colofón a una secuencia de problemas físicos y dolores, y con él sentí que no podría seguir. Seguro que suena cómico, un “zumbido”… sucumbir a un zumbido. Tan poquita cosa. Los que lo viven seguramente tienen otra opinión, pero hay que reconocer que un zumbido suena a muy poquita cosa. Cuando un médico te cuenta por primera vez que la medicina actual no conoce las causas, y que en la mayoría de los casos no sabe cómo hacer desaparecer el zumbido, suele ser habitual que te coja desprevenido. En el año 2011 la medicina, capaz de trasplantar corazones, y curar cánceres, no sabe cómo curar un zumbido!!! Para algo tan trivial la medicina no sabe qué hacer… eso no suele estar en ningún guión.
A partir de ahí de ese punto, es fácil que tu cerebro recorra una espiral negativa donde todo se ve demasiado oscuro. Aquella frase de Marina en la primera sesión, ayudó a empezar a poner las cosas en su sitio y a empezar a valorar las cosas en su justa medida. Por mi forma de hablar, y mi forma de sentir, parecía que tenía un cáncer terminal, pero no… era solo un zumbido, mezclado con otros pequeños dolores.
Marina me ayudó a entender la ansiedad, a no tenerle miedo, a comprender que la bola de nieve, si se la mira sin miedo, y la mantienes entre tus manos sin soltarla, no solo no crece, sino que se deshace y desaparece. No ha sido fácil, pero la verdad es que con la ayuda de Marina si me lo ha parecido. Menos de un año después, no puedo decir que crea que los síntomas de la ansiedad no volverán a aparecer. Lo que sí puedo decir es que ya no les tengo miedo. He aprendido que el miedo es el sentimiento que definitivamente puede destrozarte la vida. Que es importante que el mensaje que tú te des a ti mismo sea positivo, y no refuerce la alarma en el cerebro. He aprendido a conocer los efectos de la ansiedad, y a asumirlos sin miedo, con la certeza de que si desaparece el miedo, desaparecerán esos efectos. Sólo es miedo al miedo, y es un sentimiento bastante absurdo.
Y sobre el zumbido… me gustaría contar, como el final de un cuento con final feliz, que ha desaparecido. Pero no. La verdad es que sigue más o menos igual. La verdadera diferencia es que ahora, la mayor parte del día ni me acuerdo de él, y por la noche puedo dormir sin ningún problema. Quizás algún día la medicina sea capaz de encontrar un remedio. Mientras yo voy a seguir con mi vida. Gracias Marina.
Veo que mi queridisma salvadora Marina sigue siendo la misma, me agrada saber que sigue tomándose su trabajo con la mismisima ilusión, que hace tres años, cuando me ayudó a mí. Te mando un beso muy fuerte, y fuerza para llevar esas dos labores que tienes ahora, con tu reciente faceta de mami
yo padesco de tinnitus hace ya mas de seis mese tal vez ustedes me podrian ayudar . gracias.
Hola Benito, cuéntanos con mas detalle ru problema. ¿Ademàs de tinnitus notas otros síntomas de ansiedad?, ¿ha ocurrido algo hace 6 meses que te haya podido desencadenar o agravar este problema?, ¿qué te han dicho los doctores sobre ello? Necesitamos tener un poco màs de información para poder ayudarte mejor. Gracias
Yo tengo ansiedad y sufro de tini tus por 7 meses junto con fasciculaciones y problemas en mi vista
Esperamos que encuentre ayuda para mejorar su sintomatología, gracias por comentarnos.
hola a mi me dio una crisis de pánico y tome medicamentos luego de esto llevo 2 meses con dolores en la cabeza y dolor de oídos y tinitus en mi oído derecho solo escucho por un oído tenia no se si esto se debe a el estrés que tuve tambien tenia temblores pequeños en las piernas yo creo que por el estrés me pueden ayudar que puede ser y quiero saber si se me va a pasar ayuda por favor
hola Viviana, nuestra primera recomendación es que visites a un médico. Los psicólogos podemos ayudarte a remitir las crisis de pánico y darte estrategias para manejar/reducir el estrés, esto claro que pasa con la psicoterapia adecuada. Te mandamos mucho ánimo
Hola Viviana,
en primer lugar hay que descartar que los síntomas que estás teniendo no se deban a los efectos secundarios de alguna medicación o bien a alguna otra causa médica. Una vez que se ha descartado que no existe ninguna causa a nivel biológico es cuando pasamos a las causas psicológicas.
El estrés y la ansiedad agravan los acúfenos y tenemos tratamiento psicológico para aliviar los síntomas y para conseguir que desaparezcan.
Si sigues con ello puedes pedir una sesión de terapia on line, por videoconferencia. Podremos ayudarte.
Te curaste o los sigues teniendo
Hola Yunes, el paciente que escribió esta carta, recibió su alta y aprendió a no escuchar sus zumbidos… y su sintomatología de ansiedad remitió. Un saludo
Buenas noches tengo el tinitus más de 1 mes me dijo el Otorrinolaringólogo que mi problema es por estrés y pánico quisiera por favor ver la manera como poder sacarme esta horrible enfermedad muchas gracias
hola el otorrino me dijo q tengo otitis media leve pero ya tome las pastillas q me receto pero igual sigue los pitidos y me di cuenta q es por mi estres q aumenta nose si ir al otorrino o ya ir a un psicólogo o psiquiatra que me recomienda por favor no me deja dormir a veces tengo q tomar pastilla para dormir ahora me miro al espejo y tengo ojeras
La primera opción es la consulta con el otorrino. Saludos
Perdí el trabajo, me querían meter en un problema con la Justicia el cual no tenia que ver gracias a DIOS se solucionó, tuve una traición laboral con un compañero que consideraba mi amigo y me hizo una jugarreta en el trabajo, y después me dejó la mujer que amaba, todo eso me afecto y en un momento de desesperación fui al Psiquiatra y me diagnosticaron Ansiedad y Depresión, al principio sentía un ardor en el pecho, me recetaron Alprazolam, Olanzapina y Desvenlafaxina los tome como por 27 días, ahora no soporto los ruidos, la bulla, la música alta y tengo un zumbido en los oídos constantemente, será por efectos de los medicamentos o por la ansiedad y la depresión? Esto se puede curar? Y de qué forma?
Hola tengo un titinnus tan severo y alto que mi cuerpo empieza a temblar y a sentir ansiedad sin control alguno.tengo miedo ,intento afrontarlo pero me empeora mas
Hola sufro de zumbidos en el oido estoy to mando el tratamiento y no siento. mejoria alguna estoy de desperado necesito descansar
HOLA, SOY UNA MUJER DE 28 AÑOS, ME APARECIO UN SONIDO EN MIS OIDOS, FUI AL OTORRINO Y ME DIAGNOSTICO UN ZUMBIDO POR ESTRES YA QUE EN MESES ANTES TUVE UNA SITUACIÓN FAMILIAR QUE ME DETONO MUCHO ESTRES Y ANSIEDAD, Y ESTA SITUACION FAMILIAR SIGUE, ACTUALMENTE ETSOY EN TRATAMIENTO PARA TRATARLO Y A MEJORADO PERO NO HA DESAPARECIDO, ME PUEDEN AYUDAR?
Tendríamos que conocer el caso con más detalle, hacer una buena evaluación y ver si el tratamiento psicológico funciona en tu caso. Hemos tenido varios pacientes que sí les ha funcionado. Si deseas intentarlo puedes ponerte en contacto con nosotros para darte una primera consulta.
El descanso y no vivir las situación en si misma como estresante, te ayudará a descansar. Ánimo
Te recomendamos que te informes de algún psicólogo que te pueda ayudar a gestionarlo. Saludos
Tendríamos que conocer el caso con más detalle, hacer una buena evaluación y ver si el tratamiento psicológico funciona en tu caso. Hemos tenido varios pacientes que sí les ha funcionado. Si deseas intentarlo puedes ponerte en contacto con nosotros para darte una primera consulta.
Hola quisiera saber que tipo de terapia se usa para tinitus por ansiedad gracias se puede hacer terapia online
hola, si puedes hacer terapia online. No hay ningún problema. Si deseas más información puedes enviarnos un email a clinica@institutopsicode.com
saludos!
A parte de un zumbido siento como si escuchara un refrigerador dentro de mi cabeza y grillos como cuando se está una noche en el campo y vivo en ciudad no creo que hayan grillos
Ayuda gracias
Hola, bueno desde diciembre vengo con problemas de salud, me hice algunos exámenes y los médicos dicen que es solo ansiedad la verdad yo he pensado que tengo de toda enfermedad desde no tan graves a gravísimas y terminales y bueno hace más o menos unas 2 horas apareció un zumbido o murmullos en mis oídos es raro pero se me ocurrió buscar en Google y leí tumor cerebral y me desespere. ¿Será que si se debe a la ansiedad?
hola, si los médicos te han confirmado que es ansiedad, es porque ya ha descartado otros problemas.
Por lo que nos cuentas, con esos pensamientos anticipatorios y aparición del zumbido, te recomendamos que busques un psicólogo que te ayude.
Puedes pedirnos sesión online con uno de nuestros expertos si estas interesado. Te dejamos el email clinica@institutopsicode.com
saludos
Te recomendamos que acudas a tu médico para confirmar sintomatología. Mucho ánimo.
Hola! Soy sordera tengo 45 años.
Desde Octubre ya me notaba zumbido en los oídos y pérdida audición y me han echo estudios otorrinolaringología y me van operar un implante coclear, y sigo con zumbido, dolor cabeza y me da como ansiedad y que debo hacer y muchas gracias. Un saludo!
bueno mis acufenos comenzaron dias despues de desarrollarse mi ansiedad, todo comenzo porque por ignorancia tome (1) sola vez alprazolam creyendo que era una pastilla solo para dormir, al sentir los efectos entre en panico, sude mucho y de alli en adelante los dias fueron seguidos por desrealizacion, temor, angustia etc etc, y vino el dia en que comenzaron los acufenos, he estados en youtube escuchando ruidos blancos para progamar mi cerebro a no temer o hacer el pitido algo comun con lo que pueda vivir..no he ido a ningun medico ni he tomado nada porque tambien leyendo vi que los medicamentos para tratar la ansiedad agravan los acufenos. si tienen algun otro consejo lo agradeceria.
Hace casi 4 años me reventaron el tímpano izquierdo de un puñetazo, mi otorrino dice que el golpe afecto al nervio vestibular y no transmite bien el equilibrio al cerebro en las pruebas sale algo distorsionado el oído izquierdo, comenta que tengo una inflamación crónica (Creo que dijo Neuritis Vestibular), tengo mareos y fallos de equilibrio, lo cual es una sensación muy incómoda y preocupante), pero lo peor es un acufeno que sube y baja de intensidad en ese odio, estoy tomando tavonin 120 mg y melatonina por las noches, de un tiempo aquí he empezado a tomar medicación para la tensión por que se dispara y después de subir luego va detrás el empeoramiento del acúfeno y la verdad esto me esta afectando mucho a mi calidad de vida, es un circulo vicioso la tensión sube por ansiedad y si sube empeora el acufeno. Es para volverse loco. También dijo que tengo rota la cadena de huesecillos del oído medio pero que no es para operar por que según el, el acufeno no mejoraría. Por otra parte, he sufrido mucho de cervicales y rigidez en la nuca, he ido a fisioterapia pero el acufeno no remite. Al tratarse de un golpe entiendo que podría seguir con la fisioterapia, ¿Qué me aconsejan?.