Mindfulness

Mindfulness  Nuevo GRUPO ABIERTO Abril 2017

  Para qué? PARA TU BIENESTAR


¿Cómo empezó nuestro proyecto de Mindfulness en Psicode?

En Otoño del 2015 nos planteamos introducir en el Instituto Psicode el Mindfulness, para poder dar la posibilidad de aprender a practicar la meditación desde la primera clase . Era un proyecto humilde, formamos un solo grupo, y sorprendentemente terminamos en Junio del 2015 con  11 grupos de minfulness funcionando paralelamente.

Queremos agradecer a todas la personas el interés y la participación que han tenido y que han hecho posible seguir creciendo en esta disciplina. Para ello hemos abierto nuevos grupos para el 2017, pues queremos llenarlo de conciencia plena, calma, amabilidad, y todos los ingredientes que buscamos con la meditación.

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La palabra Mindfulness  no significa meditación,  como erróneamente cree mucha gente,  significa “la manera correcta de prestar atención” y eso es lo que queremos enseñarte en el curso. El objetivo es aprender a atender de una forma correcta que te ayude a desidentificarte de tus pensamientos y ser más conscientes del presente.

Nuestro método está basado en el programa MBMB que ha sido creado por el doctor Santiago Segovia, catedrático de psicología. El programa es fiel al legado budista, abordando la meditación basada en mindfulness desde una actitud científica.

Las clases son experienciales, desde la primera clase se hacen ejercicios prácticos, las enseñanzas teóricas son mínimas y los grupos reducidos.

Va a dirigido a cualquier persona que quiera formarse en esta técnica y experimentar su práctica en primera persona.

Mindfulness PSICODE

“El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en tener nuevos ojos” (Marcel Proust).

¿Qué voy aprender? Recursos mentales y emocionales

  • Cómo funciona tu mente, aprenderás a identificar tus pensamientos y a relacionarte con ellos de otra forma sin que te lastimen.
  • A ser dueño de tu atención y aumentar tu concentración.  ¿Cuantas veces te has visto inmerso en discursos mentales que no eran necesarios? te ayudaremos a cortar tus películas mentales y enfocar tu conciencia y sentidos a la realidad.
  • A calmar la mente para ver con claridad
  • A saber regular tus emociones, buscar la calma y serenidad. Cultivando la amabilidad hacia tí mismo y los demás
  • A VIVIR!!  Cuantas veces estamos haciendo algo y nuestra cabeza está en otro sitio, en otro tiempo verbal que no es el presente,… vemos la vida pasar como si fuera un tren al que nos es imposible subir. Te ayudaremos a cogerlo!

Grupo Lunes: Iniciación al Mindfulness

Horario: Lunes de 20.30 a 21.45 horas (duración de la clase 1hora y 15 minutos)

Total curso :12 horas y media

Fechas: 10, 17 y 24 de Abril; 8,22 y 29 de Mayo y 5,12,19 y 26 de Junio 2017.

Precio del curso por 3 meses: 150 euros

Grupo Miércoles: Iniciación al Mindfulness

Horario: Miércoles de 19.30 a 20.45 horas (duración de la clase 1hora y 15 minutos)

Total curso :12 horas y media

Fechas: 19, 26 de Abril; 3, 10, 17, 24 y 31 de Mayo y 7,14 y 21 de Junio 2017.

Precio del curso por 3 meses: 150 euros

Grupo Lunes: CONTINUACIÓN al Mindfulness

Horario: Lunes de 19.30 a 20.30 horas (duración de la clase 1hora)

Total curso :12 horas

Fechas: 10, 17 y 24 de Abril; 8,22 y 29 de Mayo y 5,12,19 y 26 de Junio, 3 y 10 de Julio del 2017.

Precio del curso por 3 meses: 150 euros

Pasos para la inscripción:

  1. Solicitar reserva de plaza al email mindfulness@institutopsicode.es o por whatsapp al 620313048
  2. Tras la confirmación de la plaza en un plazo máximo de 24 horas realizar el pago por transferencia al número de cuenta ES36 3058 2509 7327 2000 2294 (Instituto de Psicología y desarrollo personal)IMPORTANTE: Poner en el concepto el nombre del participante y la palabra Mindfulness
  3. Enviar al email mindfulness@institutospicode.es el justificante de pago.

La organización se reserva el derecho de cancelar el grupo si no hay un número mínimo de participantes

El Lugar de impartición:

Será en nuestro Instituto de Psicología y Desarrollo personal, PSICODE

C/ Serrano, 93, 4ºB, Madrid. 28006

No te quedes sin plaza,te esperamos!

Mindfulness en PSICODE

 

PSICODE - Instituto de Psicologia y Desarrollo PersonalSe encuentra habilitado como Centro Sanitario por la comunidad de Madrid con el número de registro sanitario CS13418